-
କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବେ?
ଏକ ରୋଡ୍ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା ଏକ ସରଳ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସହିତ ଜଡିତ |ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ think ଭାବନ୍ତି ଯେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ |ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ତାଲିମ ଯୋଜନା ସହିତ ସାଇକେଲ ଚାଳକମାନେ ଷ୍ଟ୍ରୋ ନିର୍ମାଣ କରିପାରିବେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପାଇଁ କପଡା କ’ଣ?
ଫିଟ୍ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ, ଏବଂ ସଠିକ୍ ପୋଷାକ ରହିବା ଏକାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ |ସାଇକେଲ ଚାଳନା ଉପାଦାନରୁ ଆରାମ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଯୋଗାଇବା ଉଚିତ୍ |ସାଇକେଲ ଚଲାଇବାରେ ବ୍ୟବହୃତ କପଡା ଶ style ଳୀ ଏବଂ ଫିଟ୍ ଭଳି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ବିଭିନ୍ନ କପଡା ଭିନ୍ନ ...ଅଧିକ ପଢ -
ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ରହ୍ମଚାରୀ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସାଇକ୍ଲିଂ ଜର୍ସି - କ୍ରୀଡାବିତ୍ କେଲି ମହିଳା ଜର୍ସି ”|
ବେଟ୍ରୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ରାଇଡିଂ ସିଜନ୍ ପାଇଁ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ କେଲି ମହିଳା ଜର୍ସି ଲଞ୍ଚ କରିଛି, କଷ୍ଟମ୍ ସାଇକ୍ଲିଂ ପୋଷାକର ଅଗ୍ରଣୀ ପ୍ରଦାନକାରୀ ବେଟ୍ରୁ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ କେଲି ମହିଳା ଜର୍ସିର ଶୁଭାରମ୍ଭ ଘୋଷଣା କରି ଗର୍ବିତ |ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଲିଭ୍ ମହିଳା ସାଇକ୍ଲିଂ ଜର୍ସି f ର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆପଣଙ୍କର ବାଇକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଡ୍ରିଲ୍ସ |
ଏକ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପୁରସ୍କାରପ୍ରଦ ଅନୁଭୂତି ହୋଇପାରେ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନୂତନ ସ୍ଥାନ ଅନ୍ୱେଷଣ କରିବାକୁ ଏବଂ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |ତଥାପି, ଏହା ମଧ୍ୟ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ନବାଗତ ଅଟନ୍ତି |ସ Fort ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ସେଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯାହାକୁ କି ଆପଣ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଦକ୍ଷତାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ଦଳରେ କିପରି ଯିବେ?
ଏକ ବଡ଼ ଦଳରେ ଚ cy ିବା ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଅନୁଭୂତି ହୋଇପାରେ |କେବଳ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯାତ୍ରା କରିବା ଅଧିକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ନୁହେଁ, କିଛି ବ୍ୟବହାରିକ ସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଅଛି |ଏକ ବୃହତ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଚ for ିବା ପାଇଁ ଦକ୍ଷତା ହେଉଛି ମୂଳ କାରଣ |ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଚ iding ିବା 'ଡ୍ରାଫ୍ଟ' ନାମକ ଏକ ଘଟଣାର ଲାଭ ଉଠାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସମୟରେ କିପରି ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବେ?
ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ବିଶେଷକରି ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପରି କଠିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ |ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଚାବିକାଠି |ଜଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନକୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏକ ରୋଡ୍ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ |
ରୋଡ୍ ବାଇକ୍ ଗୁଡିକ ପକ୍କାଘର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମଇଳା ଏବଂ କଙ୍କଡା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପୃଷ୍ଠରେ ଚ be ିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |ଅନେକ ଆରୋହୀ, ବିଶେଷକରି ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ନୂଆ, ସେମାନଙ୍କର ଭୁଲ ଧାରଣା ଅଛି ଯେ ରୋଡ୍ ବାଇକ୍ କେବଳ ସୁଗମ ଏବଂ ସମତଳ ରାସ୍ତା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ |ତଥାପି, ସଠିକ୍ ବାଇକ୍ ସେଟଅପ୍ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ସହିତ, ରୋଡ୍ ବାଇକ୍ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଦୀର୍ଘ ଦୂରତା ସାଇକେଲ ଚଳାଇବାବେଳେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍?
ଦୁନିଆର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଅବକାଶ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ରୂପ |ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆଣିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କେବେବି ପଛରେ ରହିପାରିବ ନାହିଁ |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷାକ ଆଇଟମ୍ ଯେପରିକି ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ପାଣିପାଗ ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ତର ...ଅଧିକ ପଢ -
ସାଇକେଲ ଚାଳନର ଅନନ୍ୟ ଡିଜାଇନ୍ |
ନିକଟ ଅତୀତରେ ସାଇକେଲ ଚାଳନା ଏକ ଦୀର୍ଘ ରାସ୍ତା ଅତିକ୍ରମ କରିଛି |ଶ style ଳୀ, ଆରାମ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉପରେ ବ focus ୁଥିବା ଧ୍ୟାନ ସହିତ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପୋଷାକ ସାଇକେଲ ଚାଳନା ଅଭିଜ୍ଞତାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି |ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ସାଇକ୍ଲିଂ ପୋଷାକର ଅନନ୍ୟ ଡିଜାଇନ୍ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ ଏବଂ ସେମାନେ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା କରିପାରିବେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଅଧିକ ଲାଭ କରିବାକୁ 6 ସାଇକେଲ ଟିପ୍ସ |
ବାଇକ୍ ଚଲାଇବାର ଆନନ୍ଦ କେବଳ ଏହା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣତାରେ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ |ତଥାପି, ସମସ୍ତେ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ଚ ride ଼ିବାକୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରଥଯାତ୍ରା ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସଠିକ୍ ଟେକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆପଣ ଏକ ସାଇକେଲ ଜର୍ସି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି?
ଏଥିରେ କ no ଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ହେଉଛି ଏକ ନମ୍ବର ପ୍ରାଥମିକତା |ହେଲମେଟ ପିନ୍ଧିବା କ brain ଣସି ମସ୍ତିଷ୍କ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପୋଷାକ ବିଷୟରେ?ଏକ ବିଶେଷ ସାଇକେଲ ଚାଳନା ପୋଷାକରେ ବିନିଯୋଗ କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ କି?କିଛି ଲୋକ ଦାବି କରନ୍ତି ଯେ ଏଥିରେ କ difference ଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ନାହିଁ, ଅନ୍ୟମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା y କୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ...ଅଧିକ ପଢ -
ତୁମର ସାଇକେଲ ଚାଳନାକୁ କିପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିବେ?
ଦୁନିଆକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସାଇକେଲ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |ଆପଣ ନିଜ ଗତିରେ ଯାଇପାରିବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ୍ସପ୍ଲୋର୍ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ବନ୍ଦ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶର ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ଶବ୍ଦ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାଇକେଲରେ ଯାଉଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଦୁନିଆ ବହୁତ ବଡ ଏବଂ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ମନେହୁଏ |ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିବା ପାଇଁ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ...ଅଧିକ ପଢ
